원하는 것을 얻는 6단계 행동법칙

원하는 것을 얻는 6단계 행동법칙

1. 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 그것의 성취를 방해하는 것이 무엇인지를 확실하게 인식한다.

2. 자신이 원하는 것을 얻었을 때, 얻게 될 최상의 행복과 얻지 못했을 때의 최악의 불행을 생각한다.
그리고, 자신의 마음이 흔들릴 때, 불신,미혹이 생길때 이 두가지를 생각하며 자신을 다스린다.
ex) 다이어트의 경우. 성공한다면 아주 예쁜 옷을 입고 다닐 수 있다.
           실패하면 장을 지진다~~  라는 식으로 주위 사람과 약속을 하는 방법도 있다.

3. 지금까지의 제한적이고 잘못된 사고방식과 행동방식을 과감하게 버린다.

4. 새로운 긍정적인 생활방식에 대한 보상을 마련한다.
ex) 담배를 끊겠다는 경우. 담배를 한개비 참으면 사탕을 하나 먹겠다.
                라는 식의 자신에게 도움이 되는 긍정적 보상을 마련한다.

5. 한, 두번의 실패에 두려워 하거나 좌절하지 말고, 습관이 될 때까지 계속해서 실시한다.

6. 어떠한 상황, 어떠한 조건에서도 흔들리지 않을 수 있는지, 자신을 지속적으로 시험한다.

 

출 처 : 앤서니 라빈스 : '네 안에 잠든 거인을 깨워라'