백산 김 병 화

전세계 장수 노인들이 꼭 지키는 생활습관 5가지 이지원 입력 2023. 2. 9. 06:31 약보기 자동요약기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 이제 100세 시대를 뛰어넘어, 미래에는 120세 시대가 다가온다고 한다. '건강한 장수', 즉 건강하게 오래 사는 삶은 누구나 바라는 것이지만, 이것만큼 어려운 것도 없다. 건강식, 운동, 취미생활 장수를 위한 조건은 다양하지만, 실제로 어떤 생활습관이 인간을 장수로 이끄는지 궁금하다. 미국 터프츠대학교 영양학과 연구팀에 따르면 심장 건강을 지키기 위해서는 하루에 1~2잔 정도의 차를 마시는 것이 좋다. 닫기 전세계 장수 노인들은 공통적으로 지키는 생활습관이 있다. [사진=클립아트코리아..

오래 살고 싶다면, 매일 '이만큼' 걸어야 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 09. 09. 07:00 매일 7000보 이상 걸으면 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 매일 7000보 이상 걸으면 조기 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 대학 애머스트·앨라배마대학 버밍햄캠퍼스 등 공동 연구팀은 평균 연령이 45.2세인 2110명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 수면·수중 활동 시간을 제외한 연속 7일 내내 걸음 수를 측정하는 장치를 엉덩이에 착용했다. 연구진은 참가자들을 하루 걸음 수에 따라 ▲7000보 미만 ▲7000보 이상 1만 보 미만 ▲1만 보 이상 그룹으로 분류했다. 이어 설문지를 통해 참가자들의 건강 상태를 조사하고 공복 혈당, 혈..

당장이라도 뛰쳐나올 듯..1만7000년 전 캥거루 벽화 이영완 과학전문기자 입력 2021. 02. 23. 09:17 수정 2021. 02. 23. 09:57 [사이언스카페] 호주 원주민이 동굴에 그려진 캥거루 그림을 살펴보고 있다./호주 멜버른대 호주의 한 동굴에서 1만7000년 전에 그린 실물 크기의 캥거루 벽화가 발견됐다. 당장이라도 두 발로 뛰어오를 것 같이 생생한 이 동굴벽화는 인간이 그린 가장 오래된 캥거루 그림으로 기록됐다. 호주 멜버른대의 앤드루 글리도 교수와 다미엔 핀치 박사 연구진은 23일 국제 학술지 ‘네이처 인간 행동’에 “호주 북서부 웨스턴오스트레일리아주 킴벌리의 한 동굴에서 캥거루 등 여러 동물과 사람이 그려진 벽화를 발견했다”고 밝혔다. 호주 원주민들은 동굴벽에 다양한 동물 그림..

하루 걸음수와 운동효과 일본에서 10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동 효과를 측정한 결과 하루에 ?4,000보를 걷는 사람은 우울증이 없어지고, ?5,000보를 걷는 사람은치매, 심장질환, 뇌졸증의 예방 효과 있었으며, ?7,000보를 걷는 사람은골다공증과 암을 예방하는효과 있었고, ?8,000보를 걷는 사람은고혈압과 당뇨를 예방하는 효과가 있었으며, ?10,000보를 걷는 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과가 있었다. 이제 많이 걷는것은 필수(주 5일 이상) 모든 병은 걷지 않기 때문에 생긴다. 다리가 좀 아플때 걷게되면 매우 고통스러울 것이다. 그러나 그 고통은 육체를 피곤하게 하여 잠을 잘 이룰수 있게 해주고,수면은 혈액 순환이 잘되게 해주기 때문에 결국 몸을 건 강하게 만들어 ..

'바이러스의 저수지' 박쥐가 끄떡없이 진화한 비밀 조홍섭 입력 2020.01.30. 10:46 수정 2020.01.30. 11:10 음성 기사 옵션 조절 레이어 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は..

견과류 중 항산화 성분 가장 많다는 '이것' [굿모닝 건강]파이낸셜뉴스 원문 기사전송 2020-01-08 07:31 호두와 닮은 피칸의 효능 [사진=픽사베이] /사진=fnDB [파이낸셜뉴스] 미국 농무부(USDA)는 277종의 견과류와 식품류에 대한 조사에서 항산화 성분이 가장 풍부한 견과가 피칸이라고 언급한 바..

"아스피린, 대장암세포 자살 유도" 한성간 입력 2020.01.07. 11:06 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあ..

"1%만 분화해도 30만명 탈북"..백두산 폭발 뒤 벌어질 일 강찬수 입력 2019.12.21. 11:00 수정 2019.12.21. 11:34 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械..

붕어 기억력.hwp 붕어 기억력? 놀래기는 11달 전 기억한다 기사전송 2019-12-03 17:06 최종수정 2019-12-03 17:26 [애니멀피플] 야생 청줄청소놀래기 확인…연어·잉어도 ‘죽을 뻔한’ 장기 기억 간직 ‘붕어의 기억력은 3초’라는 속설이 있다. 미끼를 물었다 낚싯바늘에 혼이 난 붕어가 금세 또 ..

파뿌리의 효능 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 파는 우리가 요리를 해먹을때 제일 많이 사용하는 재료에요. 당연히 파에는 좋은 성분들이 많지만 모르는 성분이 많아요. 파에도 물론 좋은 영양분이 많지만, 파뿌리에도 많은 좋은 성분이 있어요. 알리신, 비타민, 칼륨, 칼슘 등 어떤 효능을 하는..