다이어트 효과(Diet effect)

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다이어트 효과(Diet effect)

 

만약 이 글을 읽는 여러분에게, 아니면 체중 때문에 고민하고 있는 당신의 부인에게, 체중을 1Kg 줄일 때마다 50달러씩 현금으로 지급 한다면, 다이어트 효과는 얼마나 있을까요?

미국 노스캐롤라이나 주(North Carolina) 더럼에 있는 듀크 대학교(Duke University)에서 심리학(psychology)과 행동경제학을 가르치는 댄 애리얼리(Dan Ariely) 교수가 금전적 보상과 다이어트의 관계를 추적한 흥미로운 연구 결과가 있습니다.

미국 시카코(Chicago) 지역에서 20대부터 60대까지 참가자를 모집해서 4개월간 추적 관찰을 하면서, 체중을 1Kg 줄일 때마다 50달러씩 지급했습니다. 이 연구는 3주간 진행되었는데, 3주 내내 목표 감량에 성공했을 때 한 그룹에게는 175달러를 주는 걸로, 또 한 그룹에게는 50달러를 주는 걸로 했습니다. 그러니까 보상을 많이 주는 그룹과 적게 주는 그룹으로 구분하여 실험을 진행한 것입니다. 그 실험 결과(Experiment result)가 어떻게 나왔을까요?

실험 결과는 일반적으로 생각하는 것과 다르게 나왔습니다. 보상(reward)을 많이 주면 다이어트에 실패를 하고, 보상을 적게 주면 상대적으로 성공할 확률이 증가하는 것으로 나타났습니다.

3주간 체중의 변화도를 보면 50달러를 받는 사람들이 더 많았지만, 20주 후 결과는 50달러를 받는 사람들은 지속적으로 체중 감량을 한 반면, 175달러를 받는 사람들은 오히려 종전보다 체중이 증가한 결과가 나왔습니다. 내 생각에는 안 그럴 것만 같은 데, 보상을 많이 받는 그룹 쪽에서 요요현상이 벌이진 것입니다.

이 결과가 일시적인 것이 아니라 처음부터 지금까지의 실험 결과들이 일관되게 그렇게 나오고 있다는 것입니다.

이유는 무엇일까요?

남녀노소 가리지 않고 사람이나 동물 할 것 없이 보상이 많아지면 그 보상에 주의가 가게 되고 처음의 목적을 상실하는 일이 벌어진다는 것입니다.

결론은 내적 동기가 없는 상태에서는 원래의 목표를 이루어내기가 어렵다는 것입니다.

리더는 적절한 외적 보상이 중요하기는 하지만 내적 동기가 조직원들 모두에게서 스스로 일어나도록 교육하고 리드해야만 가능합니다. 우리가 살아가는 사회에는 돈보다 더 중요한 것들이 있으니까요.

그러므로 훌륭한 리더로 성장하려면 내적 동기를 이끌어 낼 수 있는 기술과 능력을 길러야 하지 않을까요?

 

2019년 1월 27일

글쓴이 소백산 끝자락에서 김 병 화

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