장수하는 덕목

장수하는 덕목

百病不能成: 백병이 모든것을 능히 이루지 못한다.

飮酒勿大醉: 술을 마시고 크게 취하지 말라. 諸疾自不生: 모든 질병은 저절로 생기지 않는다. 食了行百步: 식사를 하고 나서 백보를 걸어라. 數以手摩胃: 손으로 밥통을 자주 문지르고  頭髮梳百度: 머리에 빗질을 백번씩하고 飽卽立小便: 배부르면 서서 소변을 보고 飢卽坐旋尿; 배고프면 앉아서 소변을 보라. 行處勿當風: 가고 머무는 것에 바람을 쐬지 말고, 居止無小隙: 머무는 곳에 한치의 틈도 없이하라 常夜濯足臥: 밤에는 항상 발을 씻고 자리에 누워라. 飽食終無益: 배부르게 먹는 것은 결국 이익 될게없다. 思慮最傷神: 많은생각은 정신을 가장 상하게 하고 喜怒最傷氣: 넘치는 기쁨과 성냄은 氣를 상하게한다 常習不唾地: 항상 침을 땅에 뱉지 않은 습관을 기른다. 平明欲起時: 보통 날이 밝아 일어나고자 할 때에는 下床先左脚: 침상에서 왼발을 먼저 내려놓아라. 一日無災殃: 나날이 재앙이 없으면 去邪兼壁惡: 사(邪)가 가고 아울러 악(惡)도 물러난다.   令人長壽樂: 사람으로 하여금  오래 사는 즐거움이 있을 것이다. 酸味傷於筋: 신맛을 너무 많이 먹으면 근육을 상하고, 苦味傷於骨: 쓴맛을 너무 많이 먹으면 뼈를 상한다. 甘卽不益肉: 단맛은 속살에 이로울 게 없고 辛多敗精氣: 매운맛이 지나치면 정기(精氣)를 패하며 喊多促人壽: 짠맛이 지나치면 수명을 재촉한다.   春夏少施泄: 봄과 여름에 방사(房射)를 절제하면 秋冬固陽事: 가을과 겨울에 부부생활이 굳건해진다.     錢財生有分: 돈과 재산은 분수에 맞게 있으면 되는 것으로, 知足將爲利: 만족할 줄 아는 것이 장래를 이롭게 한다.   少慾終無累: 적은 욕심은 마침내 허물이 없는 것이다.