자신과의 싸움에서 이기는 법

자신과의 싸움에서 이기는 법

 

'이 세상에서 가장 무서운 적은 자기자신이다.' 라는 말이 있다.

먼저 자신과의 싸움에서 승리할 때만이 성공을 바랄 수 있다.

 

우리 자신 안에는 실패를 두려워하는 공포, 불안, 자기를 부정적으로 보는 부정적인 자기 이미지, 그리고 나태하고 안일한 속성이 있다.
이런 부정적인 자신과의 싸움에서 이겨야 한다.

 

자기와의 싸움을 생각할 때, 우리는 제일 먼저 불안을 떠올리게 된다.

한 번 실패했거나 잘못을 저지른 다음 다시 도전하려고 할 때 누구나 불안을 느끼게 된다.
그것이 성공을 향해 나아가는 모든 사람들이 실패를 하게 되는 원인이다.

그런데도 우리는 불안을 체험하는 일에 익숙해져 있기 때문에 불안을 정상적인 것으로 생각해 버리기 쉽다.

한번 실패하고 나서 똑같은 일에 도전할 때에는 무언가 좋지 않은 일이 일어날 듯한 막연한 느낌 때문에 긴장을 하거나 경계하거나 의욕을 잃게된다.

우리가 예상치 못했던 어려운 과제에 직면했을 때 이러한 감정은 싫든 좋든 마음속으로 친입하게 마련이다.

그것은 곧 심장이 두근거리고 위장이 치밀어 오르는 느낌이다.

오랫동안 불안을 느끼게 되면 일이 그 만큼 잘 되지 않게 된다.
의식의 집중이 불가능하게 되고 사물을 제대로 분별할 수 없게 된다.
그러므로 일이 잘 되지 않을 뿐만 아니라 초조감까지 생기게 된다.

 

불안 때문에 나타나는 현상을 살펴보자.

 

첫째 불안은 당신을 소심하게 한다.

 

둘째, 여러 가지 스트레스가 불안을 낳는다.

 

셋째, 가정에서 스트레스는 일의 능률을 저하시킨다.

 

넷째 , 불안은 당신의 사고력을 감퇴시킨다.

 

다섯째, 불안은 당신을 더욱 초조하게 하고 다른 사람에게도 나쁜 영향을 준다.

그렇다면 이 처럼 자신에게 막대한 마이너스를 촐래하는 불안을 쉽게 떨쳐 버릴 수 있는 방법은 없는가.

 

첫째, 일상생활을 할 때 감정을 자연스럽고 편안하게 갖는다.

두 번째, 배짱을 가지는 것이다.

 

 

/쇼오코 미리하키