백산 김 병 화

허리둘레 굵은 사람 '뇌졸중' 적신호 허리 둘레가 굵은 사람들이 심혈관질환 발병 위험이 커 이로 인해 뇌졸중이나 미니뇌졸중이 발병할 위험 역시 높은 것으로 나타났다. 26일 독일 연구팀이 'Stroke'저널에 밝힌 바에 의하면 허리둘레가 체중보다 일시적허혈성발작이나 뇌졸중이 발병할 위험을 예측하..

사십구제의 유래 불교에서는 다른 종교에 비교하여 진리를 설명하는 교리도 풍부하지만 의식도 풍부하다. 의식의 종류를 몇 가지 들어 보면 아침과 저녁으로 올리는 예불 의식과 부처님께 공양을 올리는 불공 의식, 부처님께 기도 드리는 기도 의식, 그리고 승려와 신자들이 계(戒)를 받는 수계의식, ..

복을 부르는 생활 습관 복을 부르는 생활 습관 주변 환경을 아무리 좋은 방향으로 개선해 나가도 가장 기본이 되는 것은 역시 자기 자신이다. 자신이 올바르지 못한 생각이나 행동을 계속한다면 점점 복과는 멀어지게 될 것이다. 나 스스로를 잘 다스리며 사는 것이 복을 부르는 생활과 가까워지는 지..

1.과식을 삼가해야한다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색이나 중풍을 일으키기 쉽..

臥死步生/ 걸으면 살고 누우면 죽는다 臥死步生/ 걸으면 살고 누우면 죽는다. 걷지 않으면 죽는다 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 비도할수있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋..

잠 잘자는 법 6가지 잠자는 시간을 항상 일정하게 유지하라. 1주일 내내. 잠을 보충한다며 주말에 늦잠을 자지 마라. 침실 분위기를 시원하고 어둡게, 그리고 어지럽지 않게 함으로써 잠을 자는데 도움이 되는 환경을 유지하라. 눈을 가리는 차양이나 귀마개도 도움이 된다. 오후에는 콜라와 초콜릿을 ..

건강 손 맛사지 건강 손 맛사지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 ..

요약의 기술 요약의 기술 ( 와다 히데키, 김영사) 01. 책을 읽을 때에는 주관적으로 느끼기 전에 먼저 책의 청보를 객관적으로 파악하는데 주력하라. 02. 정보를 간추려 요약한 후, 목적에 따라 분류하고 관련된 정보끼리 통합하여 자신만의 맞춤 정보로 만들어라. 03. 특정분야에 대한 요약캡슐을 많이 지..

2008년 쌍둥이자리 유성우가 다가옵니다~ 쌍둥이자리 유성우가 얼마 안남았네요~ 쌍둥이자리 유성우가 나타나는 시기는 12월 7일~12월 17일 (UT) 극대기는 12월 13일 UT 23시 이며, 한국시간으로는 14일 8시 입니다. 그러므로 14일 새벽이 가장 좋은 관측시간이 될 것 같군요. 다만 13일 밤~14일 새벽이 음력 16일..

민간요법 구 분 병 명 민 간 요 법 정신신경계 불면증 마늘의 생즙을 내어 머리맡에 놓고 냄새를 맡으면서 잠을 자면 잠이 잘 온다 간 질 흰 봉선화의 줄기를 잘게 쓸어 물을 붓고 달여서 하루에 두 차례씩 장복하면 탁한 효과를 본다 어깨결림 토란과 밀가루를 같은 분량으로 고루 잘 섞어 반죽하여 생..