백산 김 병 화

# 봄이 되면 왜 피곤한 걸까 ? 겨우내 언 땅이 녹으면서 만물이 소생하는 봄. 바깥에는 생동감이 가득하지만 정작 우리 몸은 피로감을 느끼는 경우가 많다. 별다른 질병 없이 나른함이나 식욕 부진, 소화 불량 등의 증상이 나타 나기도 한다. 이러한 현상은 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 환경에 우리 ..

'운명의 숫자'는 사주와 비슷한 점풀이 방법으로 생년월일에 따라 운명의 숫자가 결정된다. 운명의 숫자는 생년월일의 합이다. 예를 들어 1968년 12월 24일에 태어난 사람은 1+9+6+8+1+2+2+4=33이 되고, 33을 다시 합치면 3+3=6이 된다. 그 사람의 운명의 숫자는 6이다. 운명의 숫자마다 타고난 성격이 정해져 있..

♣ 일평생 지켜 나갈 교훈 한 가지 ♣ 시계를 자주 보는 사람이 성공한 예를 보지 못했습니다. 그들은 지금 하고 있는 일이 지루할 뿐만 아니라 가치 있게 생각되지도 않습니다. 그러므로 그 일은 성취될 수 없습니다. 일 뿐만이 아니라 인간관계도 마찬가지의 결과를 가져옵니다. 마주 앉아서 시계를 ..

경조사 봉투 쓰는요령 봉투 쓰는법 ●결혼식(結婚式) - 祝 盛 典(축 성 전) - 祝 聖 婚(축 성 혼) - 賀 儀(하 의) - 祝 華 婚(축 화 혼) - 祝 結 婚(축 결 혼) ●回甲宴(회갑연) - 祝 儀(축 의) - 壽 儀(수 의) - 祝 禧 宴(축 희 연) - 祝 壽 宴(축 수 연) - 祝 回 甲(축 회 갑) ●四 禮(사 례) - 菲 品(비 품) - 薄 謝(박 사..

노인 건강 수칙 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색이나 중풍을 일으키기 쉽다. 2.짠 ..

생채 달래간장생채 ● 준비할 재료 달래 1묶음, 실고추 약간, 생채양념(간장·참기름 1큰술씩, 고운 고춧가루 1/2큰술, 다진 마늘·설탕 1/2작은술씩, 통깨 약간) ● 만드는 방법 1 달래는 뿌리 쪽의 겉껍질을 벗겨낸 뒤 씻어 4cm 길이로 썬다. 2 실고추는 3cm 길이로 자른다. 3 달래와 실고추를 한데 담고 간..

10대 초중반의 딸이 아침식사를 자주 거른다면, 삶은 달걀 하나라도 먹도록 챙겨주자. 달걀 노른자 속 필수영양분인 콜린(choline)을 충분히 섭취하는 사춘기 소녀는 성장 이후 유방암에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나온 바 있기 때문이다. 미 하버드대 연구팀에 따르면, 사춘기 시절에 달걀과 식물..

피부 연령, 내장 연령, 혈액연령…실제 연령과 비교해, 자신의 신체의 “노화” 정도를 측정하는 “○○연령”이라는 단어가 정착하고 있습니다. 그것에 관련하여 책이나 게임이 히트하여, 점점 주목을 받고 있는 것이 “뇌 연령”!!! 뇌 연령을 젊게 한다. = 뇌를 활성화 시키는 방법의 하나로 핸드크..

♠웃음도 운동이다 한번에 5초씩 100번웃는다고해도 8분 30초... 이정도면 힘든 노젖기를 10분하는 운동효과와 버금간다. 온화한 미소도 얼굴 어깨 목의 근육을 적당히 자극한다. 좀더 크게 웃으면 갈비뼈사이의 근육 복근 횡경막등 호흡과 관련된 근육이 동원 된다. 땅을 치고 딩굴면서 웃으면 거의 모..

맥문동 닭찜 재료 맥문동 20g,닭(토막낸 것) 1마리,알감자 100g,풋고추·붉은 고추 1개씩 찜 양념 진간장 3큰술,참기름 1큰술,설탕 2작은술,다진 마늘 ½작은술,소금·후춧가루 약간씩,물 1컵 이/렇/게/준/비/하/세/요 1 맥문동은 맑은 물에 씻어 물기를 뺀다. 2 닭은 껍질을 벗기고 기름기를 대충 정리해 끓는..