백산 김 병 화

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 열대야 현상이란? 낮기온이 30℃ 이상이고 밤과의 온도 차이가 5℃ 이내일 때, 또는 밤기온이 25℃ 이상일 경우를 ‘열대야’라고 부른다. 열대야 현상은 숙면을 방해해 피로감, 짜증, 무기력, 집중력 장..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 군살을 쏙 빼는 배 마사지 배 주위를 양손 끝을 이용해 둥글게 돌리며 마사지와 지압을 해주면 불필요한 지방이 연소돼 뱃살이 빠진다. 마사지법 1. 양손을 비벼서 따뜻하게 한 후 배꼽에 지그시 얹어 놓..

몸 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관

표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요?

섹스가 건강에 좋은 이유 6가지 섹스는 건강에 좋을까? 이를 입증할만한 과학적 근거는 충분하지 않지만 건강한 사람이 더 많은 성생활을 즐긴다는 것만은 분명하다. 건강하기 때문에 섹스를 더 자주 하는지, 섹스가 건강에 좋은 것인지는 분명하지 않다. 그러나 섹스도 일종의 운동이고 다른 운동처..

팔뚝이 가늘어지는 9가지동작 1 한쪽 팔을 구부려서 어깨뒤로 눕혀주세요. 그리고 다른 팔을 이용해 2~3회 꾹꾹 눌러주세요. 양쪽 5회반복. 2 양손을 어깨위로 올려 팔을 접은 후 어깨를 돌려주세요. 팔꿈치로 작은 원을 그리며 돌려주세요. 앞뒤 10회 반복. 3 양손을 위로 올려 쭉 뻗어주세요. 팔이 엇갈..

여름이 두려우세요? 모기, 해충 완벽 퇴치법 높은 기온과 습도 탓…불쾌지수 7월 중순∼8월 상순 최고 바캉스, 캠프 등의 야외활동을 하고 나면 어김없이 부풀어올라 있는 팔과 다리. 밤마다 모기 소리에 잠을 뒤척이다 지친 사람들을 위한 모기 완벽 퇴치법과 전염병 예방법을 소개한다. 우리나라에서..

♧ 안전 운전 자세 ♧ 메르세데스 벤츠의 본사 안전교육 담당자의 안전운전자세에 대한 교육내용입니다. 1. 엉덩이는 가능한 한 시트에 최대한 밀착해 앉는다 2. 등받이 각도는 수직에 가까울수록 좋다 3. 헤드 레스트는 뒤통수 바로 뒤에 오도록 조정한다 4. 팔은 핸들을 잡았을 때 직선으로 펴지않고 ..

01. 감자＋민들레잎＋사과＋야쿠르트＋얼음 : 위궤양 02. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 : 거친피부, 위장, 빈혈 03. 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 : 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 04. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음 : 감기(기관지), 영양식 05. 오이＋얼음＋야쿠..