백산 김 병 화

덴마크다이어트, 덴마크다이어트 식단 덴마크다이어트의 기원을 찾아보려고 여기저기 돌아다녔지만, 정확한 기원을 찾을수 없었습니다. 구글같은 곳에도 Danish diet, Denmark diet로는 검색이 되지 않았고, AOL diet의 수십가지 다이어트법들 -Atkins 부터 Jannie Craig까지 찾아봤지만 유사한 것도 발견하지 못했..

당뇨에 좋은 무우 수많은 합병증을 유발 할 수 있어 건강에 위험한 당뇨병. 모든 병이 그러하지만 치료보다는 예방이 중요하다. 무에 함유된 식이성분은 당뇨병 예방에 좋은 최고의 음식으로, 많이 먹으면 먹을수록 효과적이다. 다양한 조리방법으로 만든 무요리로 건강을 지키자. 나도 예외일수는 없..

암을 예방하는 식습관 ◑ 육류, 곡류 채소를 골고루 섭취한다 ◑ 현미, 보리, 콩을 넣은 잡곡밥을 먹는다. ◑ 음식에 소금은 최소량만 넣는다 ◑ 우유나 요구르트를 많이 마신다. ◑ 과일, 녹황색 채소, 해조류를 많이 섭취한다.

자투리시간 활용 웰빙법 [조선일보 의학전문 기자] 건강을 위한 ‘웰빙 라이프’는 누구나 희망하지만 대부분 돈과 시간이 없다고 핑계를 댄다. 값비싼 유기농 식품을 먹고 요가와 스파 등을 즐기는 것만 웰빙으로 잘못 인식하고 있기 때문. 미국 노스웨스트대 심리행동센터 대니얼 키르센바움 박사..

누런치아, 하얗게 만들기 누런치아, 하얗게 만들기 잘 아시겠지만..치과에 가서 미백한번 하려면 정말 비싸요 ㅠㅠ 몇십만원 달라고 하고 또 오래 지속도 안되고.. 초간단 방법이 있답니다 푸하하하하 아주 쉬어요 ㅋ 상추랑 전자렌지만 있음 되요 ㅋ ■재료: 상추 3-4장, 전자렌지 ■만드는 법 ①상추 3..

. 하루 5분 패트병 체조로 뱃살을 뺀다 하루 5분 패트병 체조로 뱃살을 뺀다 가정에서 쉽게 구할 수 있는 패트병을 이용하여 하루 5분 씩만 투자해보자. 패트병 운동이 허리를 단련시켜주며, 등 과 허리의 군살을 제거 해주고, 옆쪽의 뱃살을 단련시키는 효과가 있다. 허리를 단련시키는 운동 * 1.5L 물병..

성씨 시조 검색 .. 가 가(賈) 간(簡) 갈(葛) 감(甘) >강(姜) >강(康) >강(強) >강(剛) >강(疆) >개(介) >견(堅) >견(甄) >경(景) >경(慶) 경(京) >계(桂) >고(高) >곡(曲) >공(孔) >공(公) >곽(郭) 교(橋) >구(丘) >구(具) 구(邱) >국(國) 국(菊) >국(鞠) >군(君) >궁(弓) &g..

깨끗하고 하얀 피부를 만드는 31가지 비결 ! 매일의 식사와 생활태도를 이렇게 바꾸자. 1. 식사는 균형있게, 특히 비타민 C를 충분히 섭취 투명감 있는 피부를 유지하기 위해서는 균형잡힌 식사를 하는 것이 최고, 피부의 기본을 만드는 영양소는 단백질과 비타민, 미네랄이 중심. 특히, 비타민 C는 피부..

개인 정보 유출 예방 10계명 나도 모르게 정보가 새고 있다! 지난 2월 인터넷 사용자 수만 명의 주민등록번호가 유출되어 온라인 게임 사이트에 도용되는 사건이 벌어졌다. 인터넷 업체들의 허술한 회원 정보 관리도 문제지만 컴퓨터 사용자들의 보안의식 부족도 문제. 개인 정보 유출을 막기 위해 꼭 ..

샤워, 이렇게 하면 살빠진다. .. .. 샤워, 이렇게 하면 살빠진다 피부의 혈액순환을 좋게하고 신진대사를 활발하게 하는 마사지. 샤워하면서 다이어트 효과를 얻을 수 있는 비법을 알려드릴께요. 보다 UP! 시켜주는 샤워과정 샤워 마사지는 이렇게! 따뜻한 물로 샤워를 한 몸, 어느 정도 혈액순환이 원활..