백산 김 병 화

몸에 좋은 항암식품 베스트 10 &올바른 식생활 제안 토마토의 붉은 색소인 라이코펜을 비롯해 콩 속의 제니스테인, 생강의 진저롤 등 알고 보면 항암 효과가 과학적으로 입증된 식품들이 많이 있다. 값비싼 보약을 찾기보다는 이런 식품을 위주로 항암 식단을 짜서 실천해보자. 의학의 발달로 초기 위..

은행나무의 비밀 늦가을 회색빛 도시를 노랗게 물들이는 은행나무에 감춰진 비밀! 가을이면 단풍이 아름다운 유명산마다 형형색색의 단풍처럼 가을의 낭만과 추억을 좀더 즐기려는 인파로 북적입니다. 마치 도심속 사람들을 전부 숲으로 옮겨 놓은 듯한 형색을 종종 연출 하곤 합니다. 그러나 아쉽게..

겨울에 마시면 좋은차..!! 1. 상시 복용하는 일반차 * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다. 이제 가..

[건강보조식품 알고 먹자] 석류추출물 폐경기 여성에 특효약 국내외 여성 갱년기증후군 건강보조식품에는 석류추출물이 종종 함유돼 있다. 주로 석류씨를 추출한 것 또는 통째로 말려서 분쇄한 것을 원료로 쓴다. 석류씨에는 여성호르몬의 일종인 에스트론과 에스트라디올이 다량 함유돼 있는 것으로..

* 회 춘 십 계 명 * 1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육"을 단련 하라는 것으로 편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다. 2. 자주 빨리 걸어라. 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 일주일에 5회 ..

# 뜨거운 물 목욕이 다이어트에 효과가 있다?? # 목욕을 즐기면 살이 빠진다는 말 들어 보셨는지요.‘목욕한다고 설마 살이 빠지겠 어~’ 하시는 분들, 진짜라면 믿으시겠어요? 특히나 가을철처럼 혈관이 수축되는 시기라면 더더욱 다이어트 효과가 있답니다. 목욕은 실제로 다이어트에 효과가 있는데..

1) 연출 (CP, PD, AD, FD) ① CP (Chief Producer) CP는 PD의 역할을 10여년 거친 후 맡을 수 있는 직책으로서 PD들의 꽃이라고 할 수 있다. 일반적으로 방송사에서 드라마제작국장, 교양제작국장 등 부장급,국장급 PD를 CP라고 한다. 해당 제작국에 할당된 프로그램을 맡은 PD들을 조율하고, 관리하며, 프로그램의 기획..

호르몬이라고 하면 사람들은 대개 성호르몬을 먼저 떠올립니다. 그러나 우리 몸은 뇌.소화기관.난소. 고환, 부신피질 등 여러 기관에서 150여 가지의 호르몬이 생산되고 있습니다, 한마디로 호르몬이 피,근육, 뼈만큼 우리 몸에서 중요하고 없어서는 안 될. 생명유지에 절대적으로 필요한 신비한 물질..

돈 모으기 위해 반드시 해야 할 일 Best 6 재테크는 ‘기술’이 아닌 ‘습관’ 1_무슨 일이 있어도 소득의 40%는 저축한다 재테크의 기본은 절약이다. 100원씩 9번 안 쓰는 것보다 1,000원 1번 절약하는 것이 더 효율적이라고 생각할 수도 있겠지만, 우선은 무조건 소비를 줄이고 봐야 한다. 가난한 사람이 절..

궁합 맞는 재료 & 요리 돼지고기우엉조림 재료 돼지고기(안심) 300g, 우엉 1/4대, 꽈리고추 10개, 고추장 2큰술, 간장 1큰술, 생강 1쪽, 설탕 1큰술, 물엿 2큰술, 식초 1큰술, 후춧가루 1/3작은술, 물 2컵, 식용유 1큰술 만들기 1. 돼지고기는 3cm 크기로 썰고 우엉도 같은 크기로 썬다. 우엉은 끓는 물에 식초를 넣..