백산 김 병 화

"커피는 당뇨병 예방하는 건강음료" 보통 건강식품으로 여겨지지 않는 커피가 유익한 음료가 될 수도 있다는 연구가 잇따라 관심을 모으고 있다고 뉴욕타임스가 17일 보도했다. 많은 연구진들은 커피가 당뇨와 심장질환 및 간경화 등 여러 질병의 위험을 감소시켜 주는 강력한 증거를 발견했다는 연구 ..

기미의 증상 기미는 뺨, 이마, 윗입술 등에 멜라닌 색소가 집중적으로 과다하게 침착되는 질환으로 20대 이후의 여성에서 주로 발생하며 자각 증상은 없으나 피부가 검은 사람일수록 광범위하고 진하게 발생하며 일광 노출이 심한 봄, 여름에 악화되는 경향이 있다. 기미의 크기는 손톱만한 것에서부..

Case 1 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 ..

여성은 섹스를 통해 더욱 예뻐진다. 여성의 성적 흥분은 스스로 복근을 긴장시키는 효과로 인해 다이어트를 무리하게 하는것 보다 날씬해지려는 여성은 성적 관심이 효과적이라는 분석자도 있고 다이어트와 겸해서 성적 흥분이 아름다운 몸매유지에 도움이 될것이라는 것이니 외면하지는 말라. 섹스..

스킨케어를 이용한 기미 예방법 1.청결 메이크업의 잔여물이 피부에 남아 노폐물과 함께 혼합되어 피부의 색소를 침착시하세 클린싱을 해야 한다. 눈화장을 진하게 하는 사람은 클린싱할 때 면봉을 이용해도 좋은 방법이다. 수성세안제인 폼클린싱크림은 약산성의 피부상태를 지켜줄 뿐 부한 거품에 ..

특수문자 입력하는 방법을 아직 모르신다구요? 한글키가 활성화된 상태에서 ㄱ, ㄴ 등의 자음을 누른 후 한자키를 누르면 특수문자가 나옵니다. 아래 표를 참고하셔서 사용해보세요. ㄱ ！ ＇ ， ． ￣ ： ； ‥ … ¨ 〃 ­ ― ∥ ＼ ∼ ´ ～ ˇ ˘ ˝ ˚ ˙ ¸ ˛ ¡ ？ ː ㄴ ＂ （ ） ［ ］ ｛ ｝ ‘ ..

남자여！그대도 폐경을 대비하라 남자들도 폐경이 올까. 최근 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 바르는 남성호르몬제의 국내 상륙이 임박하면서 남성호르몬에 대한 관심이 높아가고 있다. 그동안 남성호르몬은 여성호르몬에 비해 관심을 끌지 못했다. 이유는 여성호르몬처럼 뚜렷한 갱년기 증상..

인터넷상의 건강 관련 동호회나 블로그의 게시판을 보면 웬만한 건강 서적보다 알찬 내용으로 가득하다. 특히 책에서는 볼 수 없는 일상생활에서 활용하는 많은 사람들의 민간요법이 글과 글을 통해서 전달되고 있다. 요즘 인테넷 블로그와 동호회 등에서 찾은 유행 건강법에는 어떤 것이 있는지 알..

▶암과 싸우는 10가지 방법 1. 이웃을 사랑하며 삶의 진정한 의미를 찾는다 2. 모든 것을 긍적적으로 생각한다 3. 통곡식,야채와 과일,해조류,콩등으로 균형잡힌 영양을 추구한다 4. 온몸을 움직이는 운동을 꾸준히 지속한다 5. 과로를 하지 않고 언제나 충분한 휴식을 취한다 6. 정기적으로 건강검진을 ..

비만 막는 식사법은? 비만 치료를 위해서는 식사습관이 무엇보다 중요하다고 합니다. 성균관 의대 이문규 교수가 소개한 비만 막는 식사법을 소개합니다. 1. 식사시간은 최소 20~30분이 되게 하라 식사를 하면 위벽이 늘어나고 혈중 포도당 아미노산 농도가 높아지면서 중추신경계를 자극, 포만감을 느..