백산 김 병 화

과일 맛좋고 치료돕는 ‘보약’ 건강에 좋은 가을 식품 바야흐로 과일의 계절이다. 과일의 왕이라고 할 수 있는 사과는 몸에도 좋아 남녀노소 누구에게나 ‘보약’이다. 배는 기침을 가라앉히고 소화를 돕는 작용과 종기를 치료하는 효능이 고루 있다. 또한 대추, 밤 등은 맛이 뛰어날 뿐 아니라 풍부..

만성간염, 관절염에 좋은 엄나무 엄나무는 험상궂은 가시가 줄기에 빈틈없이 나 있는 나무로 해동목(海桐木), 자추목(刺秋木)이라고도 한다. 키 20미터, 지름 1.5미터까지 자라는 낙엽활엽큰키나무로 팔손이나무 잎을 닮은 큰 잎도 매우 인상적이다. 옛사람들은 이 나무의 날카로운 가시가 귀신의 침입..

건강에 좋은 꽃이라네여... ★ 국화 방에 꽃꽂이를 하는 것으로도 병을 치유하는 효과가 있다. 발한에 다른 두통, 어지러움, 관실의 통증에도 효과가 있고, 고혈압과 눈의 피로에 효과가 있다. 피로할 때에는 주저없이 국화를 방에 꽃꽂이를 해서 향기를 즐기도록 한다 ★ 백합 백년 화합을 원하며 평화..

아이 키우다 보니 안 아픈 곳이 없다 저릿저릿 ~ 손발저림증 없애기 손발이 저려서 고통스럽다는 엄마들이 많다. 손발저림은 신경이 압박 받거나 혈액순환 장애, 근육의 피로로 인해 생기는 경우가 많다. 손발저림을 예방하는 생활법을 살펴본다. 기저귀를 빨거나, 아이를 안을 때면 손발에 저릿저릿..

가계부 이렇게 쓰면 부자된다 가계부는 집안 살림의 수입과 지출을 적어두는 장부이다. 하지만 가계부의 기능이 단지 수입, 지출의 기록에만 국한되는 것은 아니다. 가계부를 쓰다보면 여러 가지 좋은 점들이 있는데, 예를 들면 각 항목의 가격 기록을 통해 과거와 현재의 물가 동향을 파악함으로써 ..

현관에는 반드시 꽃을 놓아두자 현관은 집안의 첫인상을 좌우할 뿐 아니라 모든 운기의 입구가 되는 곳. 좋은 기운과 나쁜 기운이 모두 이곳을 통해 들어오므로 집안에 행운을 가져오고 싶다면 현관을 항상 청결하게 하고 꽃으로 장식해놓자. 눈에 잘 띄는 높은 쪽에 놓아두면 더욱 좋다. 맑고 청초한 ..

얼굴을 작게 만드는 데 최고라는 경락마사지는 신체의 기가 돌아 다니는 통로를 자극하는 방법. 경락은 바로 이런 몸의 기가 다니는 통로를 가리키는 말이다. 탤런트 김원희가 "얼굴이 작아졌어요"라는 핸드 경락 마사지 가이드 비디오를 내놓아 화제가 되기도 했다. 경락 마사지는 전문 경락 마사지 ..

아파트에서 건강하게 사는 법 한국의 대표적 주거환경이 돼버린 아파트. 새봄, 겨우내 쌓인 먼지를 탈탈 털어내고 싶지만, 네모반듯한 콘크리트 공간에서 ‘웰빙’ ‘친환경’은 그림의 떡이다. 하지만 방법이 없는 건 아니다. 두 아이의 엄마이자 주생활 컨설턴트로 일하는 이현숙(42)씨는 “환기라도..

똑똑한 물 마시기 인체의 60%이상이 물이기에 조금 줄어든다고 해도 인체에는 아무런 영향이 없을 것 같지만, 실제로 1~2%만 수분이 부족해도 우리는 심한 갈증과 괴로움을 느끼게 됩니다. 이런 중요한 물을 똑똑하게 마시는 방법은 다음과 같습니다. ① 아침에 일어나 마시는 물 한잔 공복에 신선한 물..

얼마 전에 출간된 『즐거운 딸들』은 섹스를 은밀한 것으로 바라보는 세상의 시선 자체가 얼마나 가식적인가를 일러준다. 이 책의 공동 필자 중 한 명인 이연희씨(인터넷상에서 그녀는 팍시로 통한다)는 서문에서 “섹스에는 지구상의 인구만큼이나 다양한 방법이 존재한다”고 말한다. 자신의 몸이 ..