백산 김 병 화

♧..몸이 아플때 먹으면 좋은 음식..♧ ☞ 가려울때...♧ 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ☞ 감기에 걸렸을때...♧ 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 ..

얼굴이 아무리 잘 생겨도 배 나온 남자는 사랑하기 힘들어요. 얼굴만큼 멋진 몸매를 위해 뱃살 쏙쏙 빠지는 비법을 알려드려요. 1. 똑바로 누워 무릎을 세우세요. 2. 무릎을 굽힌 채 다리를 들어 5~10초 동안 그 상태를 유지하세요. 3. 이렇게 올리고 내리는 동작을 30회 정도 반복하세요. 1. 똑바로 누워 머..

골 넣기전에 무엇을 해야 하는지 한번 생각 해보자. 경기를 한다는 마음에 너무 들뜬 나머지 평소와 다르게 객기 부리다 문전에서 즉사 하는 경우가 많다. 항상 경기전에는 적을 어떻게 하면 무너 트릴수 있을지 하는 생각을 해보고 또 해보고 작전에 임해야 한다.그렇지 않고 섣부르게 덤비다가는 골..

멋있는 남성은 늙지 않는다. 보통 '멋'하면 젊은이들의 전유물인 것으로만 생각하기 쉽다. 그런데 흰머리가 희끗희끗 나오기 시작한 중년의 남성들이 버스나 지하철등에서 노인이나 병약자에게 서슴없이 자리를 양보하는 것을 보았을 때, 젊은이들에게서 쉽사리 보지 못하던 멋을 느끼곤 한다. 마치 ..

남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까? 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바..

붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 ..

주름 없애기 주름 예방에 효과적인 셀프 마사지 - 자외선 차단과 식생활, 셀프 마사지까지 눈가 주름 예방법 잔주름이 가장 먼저 생기는 부분이 눈가. 잔주름이 눈에 띄기 시작했다면 아이크림을 발라 관리해주어야 한다. 아이크림은 너무 많은 양을 바르기보다는 쌀 한톨만한 크기인 3~4방울 정도 바르..

노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 < 마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수..

복약시 피해야 할 식·음료들] 약과 음식 이렇게 먹으면 독이 된다 복약시 피해야 할 식·음료들] 약과 음식 이렇게 먹으면 독이 된다 약은 대부분 빈속보다 음식과 함께 먹었을 때 효과가 있다. 음식물은 위와 장의 활동을 도와 약의 흡수율을 좋게 하고 필요한 부위에 약물이 빨리 도달하도록 해주기..

미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장이자 ‘리얼에이지닷컴 ’ CEO인 마이클 로이진 박사가 제시한 '나이보다 젊어지는 78가지 방법' 즉각 효과가 나는 방법들 1.35세 이상 남자와 40세 이상 여자는 하루 한 알(325㎎) 아스피린을 복용하라. 아스피린은 피를 묽게 해서 심장병, 뇌졸중 등을 예방하는 효과가 있..